| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
3 أعشاب تعالج الأرق بفاعلية
إذا كنت تعاني من الأرق والسهر لوقت قريب من الصباح يمكنك حل هذه المشكلة بطرق طبيعية تساعدك على الاسترخاء في بداية الليل. إليك مجموعة من الطرق الفعّالة لتسهيل الاستغراق في
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
01-25-2016
| ||||||||||||
| ||||||||||||
3 أعشاب تعالج الأرق بفاعلية إذا كنت تعاني من الأرق والسهر لوقت قريب من الصباح يمكنك حل هذه المشكلة بطرق طبيعية تساعدك على الاسترخاء في بداية الليل. إليك مجموعة من الطرق الفعّالة لتسهيل الاستغراق في النوم: جوزة الطيب: تساعد جوزة الطيب على تحفيز النوم وزيادة مدته. قبل موعد الذهاب إلى الفراش بـ 15 دقيقة اخلط القليل من مسحوق جوزة الطيب مع ملعقة عسل طبيعي وتناول الخليط. بلسم الليمون: يزيد بلسم الليمون من إنتاج الجلايسين وهي مادة كيميائية مهدئة تساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات. أضف ملعقتين أو 3 من أوراق بلسم الليمون إلى كوب ماء واتركها منقوعة فيه لـ 4 دقائق، ثم قم بتصفية الماء من الأوراق واشرب الكوب قبل النوم بنصف ساعة. البابونج: يحتوي البابونج على مادة تساعد على استرخاء الأعصاب والعضلات وتحفّز النعاس. اشرب شاي البابونج في المساء لتستمتع بنوم هادئ. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: ثقف نفسك 3 Huahf juhg[ hgHvr fthugdm  |
« حقائق مذهلة.. كيف يؤثر الكافيين على جسمك؟
|
حقائق مدهشة ربما لم تكن تعرفها عن الإنمي الرائع (المحقق كونان)! »
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| أعشاب للتخلص من الناموس والحشرات الطائرة | ﻏچـړﭜﮧ ♕ | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 12 | 09-25-2016 02:25 PM |
| أعشاب تطهر الكلى وتطرد السموم | رفيقة ٱلقمر | ثقف نفسك | 14 | 08-03-2015 09:42 AM |
| علاج الأرق بمشروبات طبيعيه | ﻏچـړﭜﮧ ♕ | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 6 | 01-18-2014 10:38 AM |
| جوزة الطيب تعالج الأرق- الاستخدامات الطبية لجوزة الطيب | αηƒαѕ αℓωαяd | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 1 | 09-26-2013 09:53 PM |
| الحمد لله على نعمة الاسلام..سبعيني يتزوج معزاة لأنها لا تتكلم ولا تطلب المال | عيناك قدري | الأפֿـُبآر والـأפـدَآث | 17 | 09-12-2013 12:21 PM |
الساعة الآن 04:40 PM
