كيف تتجنب عسر الهضم في أول أيام العيد

#1 08-08-2013

كيف تتجنب عسر الهضم في أول أيام العيد

يقول الدكتور صبحى عيد، استشارى التغذية، قائلاً، إنه تكثر حالات الإصابة بعسر الهضم أيام الأعياد، خاصة عيد الفطر، حيث يأتى بعد أن تعودت المعدة على الصيام وعدم تناول الطعام لفترات طويلة.

ويحدث ذلك نتيجة لتناول الطعام فى أى وقت وأى كمية، لذا لابد من تهيئة المعدة لأيام الفطر بأن يكون فطور أول أيام العيد باكراً قدر الإمكان، أى أن تكون المسافة بينه وبين السحور سابقا قليلة.

وأكد صبحى على ضرورة التقليل من تناول القهوة والحلوى والمكسرات التى تقدم أثناء المعايدة، وإنما يمكن تناول الفواكه والعصائر الطازجة، ومحاولة عدم تناول وجبة غذاء العيد فى وقت مبكر، كما هو شائع، لأن هذه الوجبة ستعادل وجبة إفطار فى أيام رمضان، مع مراعاة أن يكون الغذاء خفيفاً سهل الهضم.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

;dt jj[kf usv hgiql td H,g Hdhl hgud]

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
لكي تتجنب خطر موجة الحر الشديدة	امير القلوب	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	4	09-24-2016 02:16 PM
معمول العيد بالسميد - طريقة معمول العيد 2013	نقآء	װ..مطبخ بنات فلسطين]●ะ<	7	08-06-2013 11:06 PM
القوات المسلحة تكشف خلال أيام عن هوية المتورطين في قتل الجنود المصريين في رفح	امير القلوب	الأפֿـُبآر والـأפـدَآث	2	07-06-2013 04:54 PM
اصابع كفوفك محال يتساون	رفيعة الشأن	زوايا عامة	7	06-30-2013 07:46 AM
عباس يمهل فياض 3 أيام للاستقالة	عشق الياسمين	ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ \|▪●™	4	04-07-2013 12:20 PM

كيف تتجنب عسر الهضم في أول أيام العيد

= 500) this.width = 500; return false;" /> يقول الدكتور صبحى عيد، استشارى التغذية، قائلاً، إنه تكثر حالات الإصابة بعسر الهضم أيام الأعياد، خاصة عيد الفطر،