| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
افضل نصآئح لرعآية الطفل ~
الاطفال هم اغلى ما لدينا ، ارتفاع درجة الحرارة قليلا أو العطس يجعلنا متوترين وهذا يرجع في الغالب إلى نقص التغذية ، وهنا بعض الطرق والنصائح لجعل طفلك في صحة
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-03-2018
| ||||||||||||||
| ||||||||||||||
افضل نصآئح لرعآية الطفل ~ الاطفال هم اغلى ما لدينا ، ارتفاع درجة الحرارة قليلا أو العطس يجعلنا متوترين وهذا يرجع في الغالب إلى نقص التغذية ، وهنا بعض الطرق والنصائح لجعل طفلك في صحة جيدة نصائح صحية لرعاية الأطفال : نظام غذائي : الأطفال الذين لا يتناولون أكبر قدر من الفواكه والخضروات هذا يؤدي إلى مناعة أقل ، مما يصيبهم غالبا بالامراض ، ومن امثلة الأطعمة التي هي لذيذة وصحية مايلي : – بيض مسلوق ، أو عجة البيض مع الكثير من الخضار والجبن المبشور على القمة هي أفضل لصحة طفلك لأنها غنية بالبروتين – استهلاك الأسماك البحرية مثل سمك السلمون والماكريل 3-4 أيام في الأسبوع غنية بأوميغا 3 والدهون – الدجاج منخفض في الدهون ونسبة عالية من البروتينات ويجعل وجبة صحية لأطفالك – إلى جانب هؤلاء ، الخضار ، الفواكه ، الحليب ، المكسرات والبقول هي الخيار أيضا – بما في ذلك السمن والزبدة والجبن وجميع أنواع الأطعمة الدهنية في النظام الغذائي هو ضار بشكل كبير – التحقق من صحة هذا المخطط المتنوع للأطفال لإعطاء التغذية السليمة – الجوز واللوز والكاجو والزبيب تحتوي على نسبة عالية جدا في أحماض أوميغا 3 الدهنية . استخدامها في شكل مواد خام ، أو طحنها في عجينة – الكالسيوم هو جيد على قدم المساواة لنمو الطفل – إضافة الفواكه الموسمية في شكل سلطة وجبات خفيفة مساء مع الملح الصخري والفلفل – الميلك شيك والعصائر كلا الخير من الألبان والفواكه – الخضار المسلوق ، مقلي أو على البخار – سلطة خضراء مع صوص المايونيز أو الخضار مع الجبن المبشور بعض النصائح الهامة : – وضع الخضار في الثلاجة على حد سواء الخام والمفروم – الماء من الخضار المسلوقة يمكن استخدامها في إعداد الكاري – التحلي بالصبر لأن الأطفال تستغرق بعض الوقت لتطوير طعم لطعام معين النظام الغذائي السليم مع ممارسة جيدة لكل من النمو الجسدي والعقلي : – يجب على الآباء والأطفال ان ينغمسوا في ممارسة الرياضة أو المشي أو الركض – اليوغا هو بديل جيد لممارسة صارمة – ركوب الدراجات هي ممارسة ممتازة مشروبات : – ينبغي تشجيع الأطفال على شرب الماء العادي – ليس هناك حاجة إلى المشروبات الحلوة مثل العصائر أو عصير الفاكهة لاتباع نظام غذائي صحي ولا ينصح بها – كوب من الحليب ، وهناك حاجة إلى ثلاثة مقادير يوميا من الكالسيوم رعاية صحة الفم والأسنان : – رعاية صحة الفم والأسنان مهمة ، وتبدأ في سن مبكرة . تطوير بعض العادات الصحية للأطفال أمر لا بد منه! – عندما يظهر السن الأول ، البدء بتنظيفه بقطعة قماش ناعمة ، بعد بضعة أشهر ، شراء فرشاة أسنان الطفل – شراء اللون المفضل أو فرشاة أسنان الكرتون لتجنب الضجة خلال تنظيف الأسنان بالفرشاة – تعليم طفلك عدم ابتلاع معجون الأسنان واستخدام الفرشاة مرتين في اليوم ، لذلك تصبح عادة في المستقبل – تجنب الأطعمة السكرية والشوكولاتة والذهاب لإجراء فحوص الأسنان العادية بعض النصائح العامة : – ضمان تطعيم الطفل وفقا للمتطلبات – يجب بقاء الأطفال في منازلهم في فصل الصيف ، وخصوصا خلال ساعات الذروة – السماح الحديث وتبادل الأنشطة خلال النهار – تجنب التلفزيون أو الراديو أو الهاتف – السماح للأطفال للمساعدة في إعداد وجبات الطعام والتسوق – تعلم بعض الحقائق التغذية بسيطة مثل “الحليب يحافظ على عظام قوية – يحتاج الأطفال إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة المختلفة كل يوم – الوجبات الخفيفة هي جزء مهم من نظام غذائي صحي للأطفال نشط – تقديم وجبات خفيفة مغذية ، وليس مجرد ارتفاع في الطاقة دراسات وابحاث : ذكرت احدى الدراسات الامريكية ان النشاط البدني هو جزء مهم من الصحة الجيدة ، ولابد من محاولة تشجيع الطفل على فعل شيء نشط في كل يوم ، مثل هواية ، ولعب لعبة أو المشاركة في الرياضة . بعض الآباء قد يشعرون بالقلق أيضا حول وزن الطفل ، ومثلا لأطفال المدارس الابتدائية يوصى بـ 60 دقيقة من النشاط كل يوم ، وليس أكثر من ساعتين من مشاهدة التلفزيون وأقراص الفيديو الرقمية أو ألعاب الكمبيوتر المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ htqg kwNzp gvuNdm hg'tg Z ,al,o   |
|
08-03-2018
| #5 | |
  
 | 
نصآئح رآئعة جداً هيك تعليمآت بتسهل من تربية الأولآد و العنآية فيهم تحيآتي | |
| |
|
08-05-2018
| #6 | ||
| اقتباس:
نورت | ||
| |
|
08-05-2018
| #7 | ||
| اقتباس:
نورت | ||
| |
|
08-05-2018
| #8 | ||
| اقتباس:
| ||
| |
|
08-05-2018
| #9 | ||
| اقتباس:
نورت | ||
| |
|
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| لرعآية, الطفل, افضل, وشموخ |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| إلى متى ينام الطفل مع والديه (نصآئح للامهآت )~ | ميمآآ | װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ | 10 | 05-03-2017 01:24 PM |
| على طَريقك خدني وصلني وع اقرب موقف نزلني ، » | رفيقة ٱلقمر | ะ» رُكُن آلصۈرٍ ..! | 6 | 10-15-2015 10:55 PM |
| نصآئح لمن يريد الحب | البريئة ! | زوايا عامة | 24 | 04-14-2014 11:06 PM |
| لمن تقول دعوني وشأني ؟! | عزتي فوق الخيال | التنمية البشرية والذاتية | 9 | 08-10-2013 09:02 PM |
| عزة وشموخ | احساس أنثى | ะ» فِلِسطِيـטּ وآلقَضِيـةٌ |▪●™ | 6 | 07-21-2013 11:19 AM |
الساعة الآن 12:59 PM
