7 أطعمة لايجب تناولها على معدة فارغة

#1 09-23-2016

لايجب , معدة , أطعمة , تناولها , على , فارغة

اختيار الوقت المناسب لتناول أنواع معينة من الأطعمة يعد أمراً في غاية الأهمية للاستفادة من عناصرها الغذائية، حيث يمكن لبعض أنواع الطعام، وإن كانت صحية بطبيعتها، أن تؤثر سلباً في الجهاز الهضمي إذا تم تناولها على معدة فارغة.
ويؤدي تناول بعض الأطعمة رغم احتوائها على عناصر غذائية كثيرة، على معدة فارغة إلى العديد من المشاكل الصحية، مثل آلام المعدة والحموضة، وقد يصل الأمر إلى أخطر من ذلك بالإصابة بقرحة المعدة.
وإليكم فيما يلي قائمة تتضمن سبعة أنواع من الأطعمة يجب عدم تناولها تماماً على معدة فارغة، حسب موقع "بولدسكاي" المعني بالصحة:

- السكر
عند تناول كمية كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على السكر، يصبح الجسم غير قادر على إنتاج ما يكفي من الإنسولين للحفاظ على مستوى السكر بالدم، ويؤدي هذا إلى ارتفاع مفاجئ في معدل السكر بالدم، الأمر الذي يترتب عليه عواقب صحية وخيمة.

الطماطم (البندورة)
رغم أنها أحد أهم المكونات الصحية على الإطلاق، إلا أن تناولها على معدة فارغة يسبب مشاكل صحية خطيرة، فالأحماض الأمينية الموجودة بها تتفاعل مع الأحماض المعوية بالمعدةـ مكونة حصوات المعدة.

الأطعمة الحارة
يسبب تناول الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة حموضة المعدة، لأنها تحفز المعدة على إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة آلام المعدة.

الموز
رغم أنه من أفضل الفواكه، إلا أن تناوله على معدة خاوية يرفع من مستوى المغنسيوم، وهذا يتفاعل مع الكالسيوم في الدم، ويؤثر على توازن الجسم.

البطاطا الحلوة
تحفز المكونات الرئيسية الموجودة في البطاطا الحلوة جدار المعدة، ما يساعدها في إفراز كميات كبيرة من الأحماض، مسببة الحموضة وحرقة المعدة.

المشروبات الغازية
الألوان الصناعية والنكهات الموجودة في المشروبات الغازية، إضافة إلى الأحماض الغازية، ترفع مستويات الحمض في المعدة بشكل كبير، وعند اختلاطها بأحماض المعدة تسبب مشاكل صحية خطيرة.

الزبادي
رغم أنه مفيد جداً للصحة، لكن يجب عدم تناول الزبادي على معدة فارغة لاحتوائه على بكتيريا جيدة تتفاعل مع عصارة المعدة حال تناوله على معدة خاوية، مسبباً مشاكل في المعدة.

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

7 H'ulm ghd[f jkh,gih ugn lu]m thvym

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
8وجبات خفيفة تناولها على السحور تُشعرك بالشبع طوال النهار	ـ๑ـξـلقہِ سَـِڪَر وَ آرجَيلَہِ	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	12	09-25-2016 02:23 PM
5 أطعمة عليكِ تناولها لتعزيز فرصك في الحمل	بنات فلسطين	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	6	11-16-2015 02:58 PM
5 أشياء لا يجب أن تتناولها على معدة فارغة	ﻏچـړﭜﮧ ♕	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	17	10-15-2015 04:53 PM
لا تكن زجاجة فارغة	ككُن بلسسماً	زوايا عامة	1	09-19-2015 11:58 AM
طق طق طق هل من مرحب ولا أرجع من محل ماجيت	شموخ أنثى	مطار بنات فلسطين - ωoเcoмє	20	09-01-2014 03:00 PM