أطعمة لها أثر هام في الشعور بالراحة والاسترخاء عند النوم

#1 09-21-2016

أثر , لها , أطعمة , الشعور , النوم , بالراحة , عند , هام , والاسترخاء

أطعمة لها أثر هام في الشعور بالراحة والاسترخاء عند النوم

إنّ الشعور بالراحة والاسترخاء من المشاعر التي يريد كل فرد منّا أن يحصل عليها في نومه حتى يستطيع أن يواصل مسيرة عمله في هذه الحياة وعن الأطعمة التي لها أثر في إدخال الشعور بالراحة والاسترخاء على الجسد فإنّها تتمثل في:
-الحليب: حيث أنّ به عناصر ضرورية لصحة الجسم كما أنّها تساهم في تهدئة الأعصاب ومنت الأفضل أن نتناول الحليب بصفة دائمة خاصة قبل الخلود إلى الفراش.
-البطاطس المهروسة تحتوي على نسبة كبيرة من الجلوكوز الذي يحافظ على صحة الجسم.
-الموز يحتوي على عناصر غذائية هامة وهذه العناصر لها أثر فعّال في الحفاظ على الصحة وفي إدخال الشعور على النفس بالراحة والاسترخاء خاصة نظراً لوجود الميلاتيونين والتريبتوفان

المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ

H'ulm gih Hev ihl td hgau,v fhgvhpm ,hghsjvohx uk] hgk,l

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الشعور بالوحدة,نصائح للتغلب على الشعور بالوحدة	شـاعرة القـمر	التنمية البشرية والذاتية	8	12-01-2015 04:21 PM
أطعمة ممنوعة عليك قبل النوم !	همسه احساس	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	10	11-22-2015 07:44 PM
لمسات لألوان البحر في الديكور تمنح الراحة والاسترخاء	نقآء	اللمـسات الـفنيـة	7	09-03-2015 07:28 AM
حواء تمتعي بالراحة والأسترخاء	lonely heart	اللمـسات الـفنيـة	11	03-30-2015 06:10 PM
بعض الاكلات تشعرك بالراحة النفسية	الصياد	صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ	10	10-21-2014 03:42 PM

أطعمة لها أثر هام في الشعور بالراحة والاسترخاء عند النوم

= 500) this.width = 500; return false;" /> إنّ الشعور بالراحة والاسترخاء من المشاعر التي يريد كل فرد منّا أن يحصل عليها في نومه حتى يستطيع أن يواصل مسيرة عمله