| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
الرياضة والنوم لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء
= 500) this.width = 500; return false;" /> الشعور ببرودة الجو يدفع لتناول المزيد من الأطعمة كتبت فاطمة ياسر تزداد أوزاننا بشكل ملحوظ عند دخول فصل الشتاء، وذلك يرجع إلى
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
11-02-2014
| |||||||||||
| |||||||||||
الرياضة والنوم لتجنب زيادة الوزن فى الشتاء  الشعور ببرودة الجو يدفع لتناول المزيد من الأطعمة كتبت فاطمة ياسر تزداد أوزاننا بشكل ملحوظ عند دخول فصل الشتاء، وذلك يرجع إلى برودة الجو وانخفاض درجات الحرارة، وحول هذا الأمر يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أن فصل الشتاء يساعد فى زيادة الوزن، وهذا ليس خيال بل واقع، لأن الشعور ببرودة الجو يدفع لتناول المزيد من الأطعمة. ويتابع، أثناء فصل الشتاء لا يزيد الوزن فقط بل هناك عدد من الأمور التى تؤثر على الجسم كعدم تنظيم النوم أى ارتباك الساعة البيولوجية، وعدم الاستطاعة بالقيام بأى نوع من أنواع بذل أى نشاط، ويسمى ذلك "البيات الشتوى "، الذى يتسبب لنا فى زيادة أوزانا. ويضيف استشارى السمنة والنحافة، أن هناك بعض الإرشادات التى يجب القيام بها لتجنب زيادة الوزن فى فصل الشتاء مثل.. 1- ممارسة الرياضة. 2- تناول بعض الأطعمة الغنية بفيتامينات دون وجود دهون بها. 3- أخذ القسط الكافى من النوم، لأن هناك بعض الهرمونات التى تساعد فى فتح الشهية. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ hgvdhqm ,hgk,l gj[kf .dh]m hg,.k tn hgajhx  |
« تفشي الأمراض المعدية في بلدان العالم أصبح يحدث أكثر من المعتاد
|
انقطاع التنفس أثناء النوم يخلف فجوات في الذاكرة »
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خطوات عمل سجادة بسيطة لمنزلك-بالصور طريقة صنع سجادة لعتبة البيت | ناثرة الورد | اللمـسات الـفنيـة | 4 | 10-02-2013 07:57 PM |
| تناول الفاكهة والنوم والتدخين وبعض العادات الخاطئة .. تجنبوهاا بعد الأكل | عيناك قدري | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 12 | 10-01-2013 05:31 PM |
| كيف تحارب الجوع بأقل الأطعمة لتحارب زيادة الوزن | HOSAM | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 10 | 09-11-2013 03:11 PM |
الساعة الآن 06:53 PM
