| !~ آخـر مواضيع المنتدى ~! |
| |
| إضغط علي
او
 لمشاركة اصدقائك! |
| |||||||
نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين
= 500) this.width = 500; return false;" /> يعانى البعض من المشكلات المتعلقة بالنظر، أبرزها الإرهاق الذى يسبب ضعف النظر الذى يعانى منه الكثيرون. وللقضاء على
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-19-2014
| |||||||||
| |||||||||
نصائح لتقوية الإبصار والحفاظ على العين  يعانى البعض من المشكلات المتعلقة بالنظر، أبرزها الإرهاق الذى يسبب ضعف النظر الذى يعانى منه الكثيرون. وللقضاء على المشاكل المتعلقة بالنظر والحفاظ على العين ينصح د. فؤاد حواس، استشارى أمراض العيون، بضرورة الاهتمام بالتغذية مع القيام ببعض التمارين التى تزيد من تدفق الدم للعينين لتقوية النظر، ويمكن القيام ببعض العادات التى من شأنها أن تقوى النظر خاصة لدى الأطفال مع ضرورة الإكثار من تناول فيتامين (a)، وهو متوافر بكثرة فى الجزر والبقدونس، بجانب فيتامين سى المتوافر فى البصل والسبانخ، مؤكدا أن من شأن تلك المواد الغذائية أن تقوى العين والنظر. وينصح بتناول فيتامين (B) وهو متوافر فى الأرز وعسل النحل وله قيمة غذائية عالية فى تغذية الأنسجة العصبية للعين مع الحرص على إمداد الجسم بالبوتاسيوم اللازم للجسم، لأن نقص ذلك العنصر بالجسم من شأنه إضعاف البصر, ويؤكد ضرورة الإكثار من تناول السلطة الخضراء التى من شأنها أن تمد الجسم بما يحتاجه من مواد غذائية مع التقليل من الشاى والقهوة، لأن تلك المنبهات تضر الجسم، والحرص على الاستيقاظ مبكرا للحصول على قدر من الهواء النقى، والابتعاد عن درجة الحرارة المرتفعة التى من شأنها أن تضر شبكة العين, مشيرا إلى أن الحفاظ على العين يتطلب منك الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية للجسم. المصدر: منتديات بنات فلسطين - من قسم: صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ kwhzp gjr,dm hgYfwhv ,hgpth/ ugn hgudk  |
|
« منظمة الصحة العالمية: السم الأبيض يتسبب بوفاة عشر مرضى القلب
|
اللحوم الدهنية والحليب كامل الدسم والزبدة قد تساعد في فقدان الوزن »
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نصائح مهم لكيفية أختيار أزياء الأطفال في فصل الخريف وفصل الشتاء أربع نصائح قيمة | وجع الروح | װ.. ξــآلَمُ الأطـفَـآل |~ | 5 | 09-27-2016 10:04 AM |
| تمارين لتقوية النظر | عشق ! | صِحِتِكـَ تِهُمٍنٍآ | 6 | 02-13-2014 02:39 PM |
| افضل الوسائل والطرق البسيطة لتقوية اكتاف الرجال | رقة قلب | ~ أטּــآقـة آدَم ..װ | 9 | 01-05-2014 06:32 PM |
| للأسف خسرت أصدقائي فأنا لا أجيد التحفظ والحفاظ على أصدقائي لذا يجب أن أتعلم .. | وجع الروح | زوايا عامة | 5 | 10-10-2013 07:22 PM |
| بالصور خطوات مكياج العين للسهرات2014-طرق تجميل العين بالمكياج2013-طريقة مكياج العين لسهرات العيد2014 | ناثرة الورد | حـواء وأنـاقتها | 10 | 08-17-2013 01:46 PM |
الساعة الآن 03:29 PM
